（通讯员 李月 学生通讯员 沈倩）2019年5月26日晚，信息学部以“培育健康心态——情绪管理与调控”开展了本次晚点评。此次晚点评旨在帮助同学们更好地认识自己的情绪，并学会合理地控制情绪，做自己情绪的主人。
辅导员宋梦瑶老师于多媒体5204教室开展了此次晚点评。晚点评开始，宋梦瑶老师先问了大家今天的心情如何，在同学们纷纷说出自己的心情后，她又提出了一个问题，即有没有觉得自己是情绪的主人，随之引出今天的主题。宋梦瑶老师首先指出，能消除自己的不开心或是维持自己的开心并非就说明了自己是情绪的主人。随后，她便向大家讲述有关情绪的基本概念和其带来的影响，并重点强调了消极情绪的不良影响。科学表明，情绪低落的人没有情绪积极的同学学习效率高，记忆力也会下降。最后，宋梦瑶老师勉励大家碰到事情积极乐观地去面对，学会察觉自己一些重要的负面情绪，不要让其影响到自己，在生活中要勤于自助、善于求助、乐于互助。
辅导员纪江叶老师讲到，消极的情绪使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，容易做出一些令自己后悔甚至违法的事。纪江叶通过播放相关视频和情景模拟的方式，形象生动地告诉同学们调节情绪的途径和方法。希望同学们及时察觉自己的不良情绪，采用合理恰当的方式调节情绪。信息学部的其他辅导员老师们也开展了情绪管理主题的晚点评，引起了同学们的共鸣。
人的情绪与生俱来，它可以是一笔宝贵财富，也可能成为负资产。希望通过此次晚点评，同学们能有所收获，学会把握好自己的情绪，成为情绪的主人，用积极情绪面对生活。
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