（通讯员 李萍 学生通讯员 郭静茹）临近期末，面对来自期末考试、考研、就业选择的压力时，不少同学容易出现苦闷、焦虑、急躁、情绪不稳定等情况，为帮助同学缓解压力，信息学部18计科（B）专业开展了以“调整心态，缓解压力”为主题的心理班会。此次心理班会由心理委员郭静茹和向舒馨主持。

心理班会开始前，心理委员通过问问题的方式向同学们普及了心理咨询室的位置、联系方式以及官Q，希望同学们在遇到心情郁闷或者是自己解决不了的问题时能够及时寻求帮助。

随后，心理班会进入到游戏环节——“倾听与给予”和“心有灵犀”。“倾听与给予”，心理委员邀请专业所有同学把自己遇到的困难、烦恼和困惑不记名写在纸条上。然后，专业同学随机抽取一张纸条并给出解决的办法。通过这个游戏，同学之间相互帮助、共同面对问题、解决问题。“心有灵犀”游戏是以寝室为单位开展的。由主持人给出成语或词语，寝室成员中一人比划，其他成员来猜。通过激烈的角逐，228寝室所有成语全部猜对，取得了胜利。比赛过程中气氛活跃，同学们的身心得到了放松。通过这个游戏增强了同学间团队凝聚力，让同学们认识到团队的重要性。最后，主持人向同学们介绍了缓解压力的方法，希望同学们能够运用在今后的生活中。

此次心理班会,在引导同学们吐露内心苦恼、宣泄不良情绪的同时,帮助大家培养自我心理调节意识,从容面对考试、就业、考研等各种压力。周卓同学讲道，作为新时代的青年人，我们应该学会缓解压力的能力，选择适当的方式和途径缓解压力，可以提高学习效率。蔡海军同学提到，这次心理班会对他有很大的帮助，释放了心中对未来的压力，也在一定程度上，对自己有了新的认识。