（通讯员 郑宇 学生通讯员 何睿）为了建设良好学风，引导同学们养成良好生活习惯，进一步明确学习目标，20级通信与电信专业于2022年4月24日星期天晚19：50在5203教室开展了“自律使我自由”主题晚点评。

首先，辅导员郑宇老师给同学们列举了一些生活中常见的场景：明知垃圾食品对身体不好，却还是忍不住拆开一包又一包薯片；明明定好了一天要跑一个小时，但觉得40分钟也够了，后续就索性不跑了……由这些例子导入“什么是自律”。郑宇老师提到，其实真正的自律并不是压抑自己，一旦我们把自律当做一项任务，在完成任务的时候我们就有不情愿、被逼迫的感觉，这样的自律必然无法维持长久。自律从来都不是一个目的，而只是一种手段。它的本质是牺牲一种欲望去成全另一种欲望。

在提到同学们在生活中不自律的表现时，郑宇老师从心理学角度给出了合理的解释——自我合理化。把得不到的东西说成是不好的；当得不到葡萄而只有柠檬时，便说柠檬是甜的；将个人的缺点或失败推诿于其它理由，找人担待其过错。以上三种表现均是掩盖自身错误或失败，以保持内心的平衡，从而一步步消磨同学们的斗志，走上不自律的道路。

而要做到真正的自律，同学们可以采取一些有效的方法，比如在学习的过程中，可以设置学习与休息的边界，这种方法往往比一味地学习更容易坚持。在下定决心要做某事的时候，可以将自己的计划公之于众，通过外部因素给自己带来一些心理压力。最重要的是，不要过度地追求完美。任何事情在执行的过程中，都不可能一帆风顺，要谨记不能因为一次失败，就干脆放弃。

最后，郑老师给同学们分享了自己克服惰性，改掉坏习惯的亲身经历，并以此激励同学们：一个好习惯的养成，并不意味着成为一个自律的人。自律应该体现在生活的方方面面，充斥于生命的时时刻刻。同学们不应该耽于幻想，而错过真正应该把握的时光。

至此，本次晚点评圆满结束。