（通讯员 纪江叶 学生通讯员 余子为）2019年12月16日中午12点，为了了解同学们的压力情况并且给同学们提供减压的方法，19级通信4班全体同学在4104教室举办了以“减压，解压”为主题的心理班会。此次心理班会主讲人是19级通信工程4班心理委员余子为同学。
余子为在清点完人数之后，开始了本次心理班会。首先，余子为邀请了几位同学讲述自开学以来在学习、生活和人际交往等方面出现的问题以及带来的压力。曾琪同学讲述了他来到学校这3个月里主要还是学习方面给他带来了较大的压力。许城铭同学说，近期自己有来自家庭方面的一些压力。其他同学分别向大家讲述了自己面临的问题和存在的压力。
接着，余子为给同学们在PPT上面展示了一个测压图，在同学们看完这个图后，许多同学都觉得图片是在动的，这也反映出了同学们或多或少存在压力。之后，余子为给大家讲解了在大学生活中容易产生压力的一些方面以及他收集的一些比较好的减压方法，比如有面对现实，宣泄，转移，运动和音乐等办法。余子为还给大家讲述了压力产生的原因以及上面那五个方法是如何减压的，让同学们在学习和生活中尝试使用合理减压方法，缓解压力。
最后，余子为希望大家在发现自己有压力时不要放任不管，要及时去调节，找到适合自己的办法去解压。在大家热烈的掌声里本次心理班会结束。
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