亲爱的19级新同学：

欢迎你们来到美丽的红枫校园，来到信息科学与技术学部！自此，你们将开启人生的一段新旅程：大学。这里有严谨治学的老师，和蔼可亲的辅导员，热心助人的学长学姐。很多同学初次远离家乡到外地求学，面对陌生的环境，没有了父母和亲人的帮助，如何调整好自己，顺利融入大学的学习和生活，以下将给你们提供一些建议供参考。

在大学中很重要的一件事情是学会独立，18岁是一个人成年的年龄标志，18岁意味着我们可以自己决定怎么做，18岁意味着我们要对自己的行为负责，18岁意味着无限的可能在向你招手……

自知

很多同学进入大学，快乐、新奇、迷茫等多种心情夹杂在一起，面对新的环境我们该如何去适应呢？首先，我们应该学习的是“自知”，说白了就是了解自己，从认识和分析自己的优、缺点开始，全面的认识自我。这里为大家提供几种认识自己的方法：一、可以采用比较简单直观的方法：拿出一张白纸，写出十个“我是谁”，其中可以包含自己的优缺点，相信写出来之后你便可对自己有更清楚的认识；二、可以拿出一张白纸用铅笔画出自己的自画像，并在一旁注明自己的优点和缺点，与熟悉你的人进行分析、讨论，比较自己眼中的 “我”与他人眼中的“我”；三、使用标准的心理问卷（量表），给大家推荐“核心自我评价问卷”、“大学生自我认知问卷”等（专业问卷/量表建议在专业人员指导下使用）。

一切好的改变都建立在清晰正确的自我认识的基础上，只有明确自身的优劣，明确自己的目标和方向，善于反思自身的不足，学习他人身上优秀的东西，取长补短，才能更好地发展自己，完善自己。对人对事不要抱有过高的幻想，不要以“理想中的大学生活”作为标杆来衡量自己的大学生活。要抱着一种平和的心态，慢慢去了解，去接受。从认知上调整自己，我可能改变不了客观的事物，但是我可以改变自己，试着去融入新的环境，发现生活中好的一面。告诉自己：这是一个新的开始、新的起点，未来充满了挑战与机遇，只要努力一定可以变得更好。

自理

也许在中学，你已经习惯了家人、老师帮你安排好一切，你只用安心读书就好，但是在大学一切事无巨细都要自己进行安排，遇到困难也要靠自己的努力去克服。自理能力是我们在真正走出社会前要培养的一种非常重要的能力。

在生活上，我们需要自己规划时间，事先做好计划，就不会手忙脚乱。目前有很多时间管理方面的APP可以帮到大家。在学习上，制定自己的学习目标和计划（学期计划、月计划、周计划、日计划），要按照学校的作息时间，早自习、上课、晚自习，课前预习，课下复习老师讲课的内容，将当天的学习内容当天学会，独立完成课后作业。在人际交往中，要学着如何与他人相处，例如身边的老师、寝室的同学，试着去理解他人，在与人发生矛盾时，要积极寻求解决的办法，可以找班干部、辅导员等帮助。

家庭是我们生命中的温馨港湾，但是一条小船终要远航，努力驶向梦想的彼岸，欣赏美妙的风景，体验多样的生活，接受社会的磨砺。只做温室里的花朵是经不起风吹雨打的。我们要克服自己的依赖心理，严格要求自己，在文华学院的个性化平台展现自我、锻炼自我、发展自我、成就自我。

自律

大学是一个相对宽松的环境，没有了中学老师的时刻督促，没有了父母的耳提面命，没有了固定教室的学习氛围……有的是个性化自选课程，一人一课表，有的是自由的学习空间，教室、图书馆，有的是丰富的社团活动，个性发展空间。在这里每个人都能找到自由发展的空间，挖掘自己的潜能，在这个尊重个性的校园里，更需要的是提高自己的自律能力。

无论你初入大学给自己定下了怎样的目标，考研，找工作，出国，考公务员等等，都离不开刻苦的努力和坚强的毅力。早自习、上课都能每天按时到课，下课到图书馆学习，不沉迷于游戏，不颓靡于宿舍，课外学习一项技能，坚持一个学期、一年，相信你会在你的群体中越来越优秀。自制力较差的同学可以找到志同道合的小伙伴一同去学习，互相督促，共同进步。自律是进步的阶梯，从古至今的成功人士没有一位不是自律的典范。

希望各位19级新同学珍惜大学时光，挖掘潜能，发展优势，成为自知、自理、自律之人，不负青春韶华！

如果当你遇到困难的时候可以跟同学、学长学姐、辅导员聊一聊，解不开的困惑也可以找学校的心理教育中心的老师预约心理咨询。校心理中心预约电话：027-87582719，心理咨询预约QQ：3031499256。