（通讯员 纪江叶 学生通讯员 李旭超）2020年3月30日下午5:40，19级电信中职班全体同学在班级QQ群开展了“聆听心声，善爱自己，传播温暖”为主题的心理班会，主讲人为心理委员李旭超。在新冠肺炎疫情期间，同学们可能存在着多种心理状态，为缓解同学们疫情期间的负面情绪，提醒大家善爱自己，李旭超开展了此次心理班会。

班会开始，李旭超为大家讲解了一个心理常识，斯坦福大学心理研究:“别人没有你想象的快乐”，告诉同学们每个人都有负面情绪，自己并不是最倒霉的。接着给同学们看了两张在艰苦环境中，绽放灿烂笑容的照片。意在让同学们明白，其实生活处处不如意，但是总会有人在你看不到的地方努力生活。

之后，大家讨论在疫情期间自己的心理感受。通过班会前的了解和班会上的分享，李旭超发现同学们因为疫情原因被限制出行，不能与亲朋好友聚餐，不能返校上课，网课学习效果不佳等情况，或多或少出现了焦虑的情绪。针对同学们居家上网课期间产生的负面情绪提出了一些建议，比如每天做适当的运动，每周看一两部电影，养花种草，做自己喜欢的事情，培养兴趣爱好等。

接下来，李旭超在心理班会中讲到“不论是在友情还是爱情中，好好善待自己，才能赢得他人善待。”告诉同学们每个人在爱他人的同时，更要记得爱自己，善待自己。在李旭超的引导下，同学们积极分享身边温暖的小事。胡泽天为同学们分享了他亲身经历的一件事，有一次出门上了公交车以后发现自己忘记带公交卡，正在着急的时候一位陌生人帮他刷了卡，让他顺利地坐上公交车回家。胡泽天说虽然是件小事但是让他非常感动，心里感到非常温暖，从那时候起在心里想着有机会自己一定要去帮助有需要的人。随着故事的分享，心理班会接近了尾声，同学们纷纷发言，特别想念美丽的文华学院，特别思念亲爱的同学们，想早点回到学校。

李旭超最后总结到，没有一个春天不会到来，在家的日子希望大家好好善待自己善待他人，感受温暖，传递温暖，期待我们在美丽的校园相见，李旭超宣布此次心理班会圆满结束。