新闻网讯（通讯员 纪江叶）从“漫长寒假”、“居家抗疫”到迎来“久别重逢”，我们在秋风飒爽中迎来了新学期。为帮助同学们尽快适应疫情后的校园生活和学习，缓解部分同学存在的不良情绪，9月信息学部辅导员开展了以“用心战‘疫’，守护心灵”为主题的晚点评。

晚点评上，辅导员老师们首先通过邀请同学上台发言，分享了新学期初大家的生活、学习状态，有的同学表示，各方面适应良好，有的同学则表示作息方面由于长期在家不太规律，现在还在调整中，也有同学表示由于复习时间不充足，面对学期初的考试有些压力……

针对晚点评上和平时查寝了解到的情况，辅导员老师给同学们讲述了我们常见的情绪表现，详细介绍了通过“觉察——命名——承认——允许——接纳”更好地认识和接纳不良情绪。并鼓励同学们寻求合理途径解决情绪困扰，如：向他人倾诉、运动等方式合理宣泄情绪，释放压力；结合“一人一规划”制定详细的计划表，调整心态，尽快适应；积极进行心理暗示，给自己多一点肯定和鼓励；发现自身潜能，挖掘心理能量，自我疗愈，自我成长。

之后，辅导员老师结合同学们的日常生活，给大家讲解了什么情况下需要专业的心理帮助，提示同学们要关心身边的同学和朋友，给他们多一些包容和理解，如果发现自己的同学急需心理援助，要及时联系辅导员和心理中心的老师。在生活和学习中遇到心理困扰和问题时，要善于寻求帮助，遇到解决不了的心理问题可以求助校心理中心的咨询老师，并告知同学们联系方式，提醒同学们本学期心理中心依然会延续线上咨询方式，免去同学们的后顾之忧。

晚点评最后，辅导员老师们结合本学期学校的各项防疫制度，给出了生活小贴士：提醒同学们平时要勤洗手、戴口罩、少聚集，做好个人防护，并希望同学们好好珍惜来之不易的新学期，在本学期的学习和生活中，以积极平和的心态学知识，练本领，期待今年的校园红枫更加红艳动人！