新闻网讯（通讯员 纪江叶  学生通讯员 张元）文华学院信息学部计算机科学与技术20级2班于3月19日下午在4108教室开展了以“摆脱阴霾，拥抱阳光”为主题的心理班会，本次心理班会由心理委员肖思睿主持，宣传委员张元记录。

此次心理班会主要是为了帮助同学们了解抑郁症，并对此做出正确的识别，如果当这些病症有一天发生在自己身上时，我们又该如何进行自救。

本次心理班会分为四个部分，分别是抑郁症的成因和临床表现、抑郁症如何治疗、抑郁症患者的自救指南以及如何正确对待抑郁症患者。

首先第一部分是抑郁症的成因和临床表现，想必同学们在生活中都听到过关于抑郁症的话题，可能部分同学身边也出现过抑郁症患者，但大多数同学却对抑郁症的成因和临床表现处于一知半解的状态。这一部分就是来加深同学们对抑郁症的认知。为此心理委员肖思睿特地寻找了一则有关抑郁症患者的科普视频播放给同学们观看。

抑郁症的成因是由心理、生物和社会等因素造成的，它所表现出来的也许是心情的低落、思维的迟缓等等。这一系列的原因造成抑郁症患者不善与人交流甚至在躲避这个世界。

但是不善与人交流，并不会妨碍我们对他们的关心与救治。接下来是此次心理班会的第二部分，告诉同学们抑郁症的几种治疗方式：药物治疗，很多抑郁症患者要依靠药物调节，精神卫生组织表示，大部分抗抑郁药物是安全、稳定、可控的，但一定要在专业精神科医生的指导下用药。还有心理和物理治疗，物理治疗比如电休克，而心理治疗则大多是依靠心理医生进行心理咨询的疏导。总而言之，无论是哪种治疗方案都告诉我们抑郁症是可治的，即使患上抑郁症也不需要过度担忧。

当然仅靠这些是远远不够的，旁人的力量依旧抵不过自己的努力，于是便来到了心理班会的第三部分：抑郁症患者的自救指南。自救最重要的就是不依赖于他人的帮助与束缚，其次便是对压力的释放和情绪的抒发。这些对我们来说也许都微不足道，但是对于抑郁症患者来说却难如登天，正因如此，他们也需要我们大家的支持。

支持不一定是必须要做些什么，心理班会的第四部分就教会我们如何正确对待抑郁症患者。我们要坚持做到“不否认、不批评、不施压、不强迫”。对待抑郁症患者我们要给予足够的理解与耐心，在支持的基础上不加以干涉，是最好的方式。

心理班会的最后，肖思睿作出总结，在现在的生活中同学们也许会被学业、爱情、家庭中的很多事情所困扰，因此希望通过这次心理班会来帮助大家缓解此刻内心的烦扰，更好地认识抑郁症，帮助大家走出情绪阴霾，积极面对生活，拥抱阳光。