各班级：

心理主题班会是大学生心理健康教育的重要一环，让同学们学会用积极向上的心态面对外界所带来的各种压力，调整身心状态，更好地开展大学学习和生活。现将十一月份主题心理班会的具体要求通知如下：

一、班会主题

请根据班级同学实际情况，从以下主题任选其一，也可由心理委员自己拟定其他主题。

（一）舒缓压力，诚信应考

主题解析：即将迎来期末考试，面临大学的第一次大型考试，很多同学存在一些考试方面的压力，比如担心自己考不好，有的甚至可能出现紧张、焦虑的情绪。通过心理班会让同学们了解压力的形成机制和压力疏解的方式，结合实例，让同学们轻松应对期末考试，并教育同学们要遵守校纪校规，诚信应考，考出真实水平，学会为自己的人生负责。

（二）做情绪的主人

主题解析：大学第一学期已经进入到后半段，刚入校的新鲜感逐渐退去，面对从高中到大学的转变，从学习到生活都有诸多不同，有的同学适应较好，有的同学还没有很好理顺和适应，加之较繁重的课业，不能很好平衡学习和生活可能会出现各类情绪问题。通过心理班会让大家了解什么是情绪，情绪有哪些表现，如何调控、管理情绪，保持稳定的心态面对大学学习和生活。

（三）管理时间，规划学业

主题解析：进入大学以来，我们会发现在文华学院的个性化教育理念指导下，这里是一个广阔的空间，为同学们提供了多样化的平台和机会，但是每位同学的时间和精力是有限的，如何将有限的时间最大限度的发挥价值，助力个人成长，规划就显得特别重要。通过心理班会让大家学习科学方法来管理自己的时间，并制定长期和短期目标，做好计划，按照计划逐步完成，相信每个同学都能成为自己理想中的样子。

二、开展时间

2022年11月30日之前

三、开展地点

室内或室外

四、面向对象

信息学部全体22级班级（专升本班级除外）

五、相关要求

1、心理班会策划书需按照给出的模板制作，不得出现抄袭，套作现象。

2、各班级心理委员所对接部委可查看群文件“信息学部2022-2023学年第一学期第二次心理班会检查对接表”。

3、本期心理班会结束后，心协官Q会发布各班级心理班会得分，每次心理班会得分情况会作为心理班会设计大赛参考依据。

六、注意事项

1、在室内开展心理班会需提前在钉钉上借用教室，借教室流程可查看“有关信息学部线上借教室安排”文件，若有疑问，也可联系心协会长董兴宇或副会长曾杰。

七、材料上交

1、各心理委员在心理班会开展完毕后的3天之内，需完成本次心理班会的新闻稿，并将新闻稿发送给辅导员及心协部委，注意：新闻稿至少800字，并在其中插入3-4张心理班会照片。文件命名例：22计科1班心理班会新闻稿。

2、心理委员还需将新闻稿修改为推文的形式，在心理班会开展完毕后的3天之内通过班Q并@心理协会官Q（3506422470）进行发送，并将发送的截图交由心协部委进行检查，心理协会官Q将会对推文进行转发。

3、除新闻稿外，心理委员还需上交：心理班会策划书、心理班会ppt（室外开展不需要上交）、心理班会照片，以上资料需在12月5日晚8点之前交给心协部委。文件命名规则为：班级+文件名，例：22计科1班心理班会策划书。

信息科学与技术学部团学联心理协会

2022年11月14日