2023年11月29日，2023班全体同学齐聚一堂，开展了一次别开生面的心理班会。本次班会以"学会在紧张的大学生活中放松自我”为主题，旨在通过活动提高同学们对心理健康问题重要性的认识，让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高心理保健意识。

大家首先在人文楼下集合，同学们在等待的时候有说有笑，相处十分融洽。

心理委员和团支书、班长一起将游戏的荧光棒送到同学们手中，由于单手没法带上手环，同学们都在互相帮助。

待大家将手环带好后，心理委员给大家简短的讲述了互动游戏的规则后，便将大家带到了班会场地——红枫后山。

（游戏开始前大家在一起加油打气！）

在互动环节中，同学们在后山场地中愉快的玩耍，很好的放松了每个人的身心，大家在后山操场里奔跑，肆无忌惮的欢笑，享受着游戏的乐趣。当时在晚上六七点的时候，后山行人已寥寥无几，天色渐晚，心理委员细心叮嘱每个人不要跑进后山黑压压一片的红枫林，密切关注每个人的定位，遇到不小心走到范围外的同学就拨打电话叮嘱安全问题。

最后，游戏结束了，大家回到了游戏开始的地方，每个人脸上都洋溢着开心的笑容。

我们认为，好的心理状况不仅需要自我关爱，还需要学会自我调节和寻求他人的帮助。只有这样，我们才能在大学最后一年的时光里，拥有健康积极的心态去面对各种挑战。

班会活动不仅让同学们体会到了大学紧张生活中的难得放松，还为他们提供了一个锻炼心理素质、提高心理能力的平台。通过参与活动，同学们学会了如何更好地关爱自己、关注心理健康，以及如何在面对困难时寻求他人的帮助。这些技能将对他们未来的学习和生活产生积极的影响。

通过这次班会活动，我们深刻认识到压力下放松的重要性。在未来的学习和生活中，我们也更应该关注自己的心理健康状况，学会关爱自己、关注心理健康。同时，我们也应该积极向他人寻求帮助，共同成长为一个健康积极的朝气蓬勃的新青年！