各班级：

心理主题班会是大学生心理健康教育的重要一环，让同学们学会用积极向上的心态面对外界所带来的各种压力，调整身心状态，更好地开展大学学习和生活。现将四月份主题心理班会的具体要求通知如下：

一、班会主题

请根据班级同学实际情况，从以下主题任选其一，也可由心理委员自己拟定其他主题。

（一）停止精神内耗，远离负面情绪

主题解析：精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。许多大学生面临着这样的烦恼，所以，如何克服自身的精神内耗，消除负面情绪，以良好的状态面对学习和生活是值得同学们认真探讨和学习的。

（二）认识自我，培养“个性”

主题解析：“个性化教育”是文华学院的办学特色，自建校以来，学校逐步形成构建了“三九”个性化教育模式，即基于“潜能、立志、空间”三个关键点，面向“学术型、能力型、潜力型”三类学生，实施“一人一规划、一生一课表、一师一优课”三个一行动。文华学子在这片沃土，要努力认识自我，发掘“个性”，用知识和技能为自己加持，选择最适合自己的道路，成为最好的自己。

（三）拒绝“摆烂”人生，争做有为青年

主题解析：摆烂，指事情已经无法向好的方向发展，于是就干脆不再采取措施加以控制而是任由其往坏的方向继续发展下去，不想干了。当下有部分大学生似乎很享受这种“摆烂生活”，喜欢躺赢，佛系。大学生应该有自己的追求与理想，不辜负大学四年，朝着自己的目标去奋进。

二、开展时间

2023年4月29日之前

三、开展地点

室内或室外

四、面向对象

信息学部全体22级班级（专升本班级除外）

五、相关要求

1、心理班会策划书需按照给出的模板制作，不得出现抄袭，套作现象。

2、各班级心理委员所对接部委可查看群文件“信息学部2022-2023学年第二学期第二次心理班会检查对接表”。

3、本期心理班会结束后，心协官Q会发布各班级心理班会得分，每次心理班会得分情况会作为心理班会设计大赛参考依据。

六、注意事项

1、在室内开展心理班会需提前在钉钉上借用教室，借教室流程可查看“有关信息学部线上借教室安排”文件，若有疑问，也可联系心协会长董兴宇或副会长曾杰。

七、材料上交

1、各心理委员在心理班会开展完毕后的3天之内，需完成本次心理班会的新闻稿，并将新闻稿发送给辅导员及心协部委，注意：新闻稿至少800字，并在其中插入3-4张心理班会照片。文件命名例：22计科1班心理班会新闻稿。

2、心理委员还需将新闻稿修改为推文的形式，在心理班会开展完毕后的3天之内通过班Q并@心理协会官Q（3506422470）进行发送，并将发送的截图交由心协部委进行检查，心理协会官Q将会对推文进行转发。

3、除新闻稿外，心理委员还需上交：心理班会策划书室内开展不需要上交、心理班会ppt室外开展不需要上交、心理班会照片，以上资料需在4月30日晚8点之前交给心协部委。文件命名规则为：班级+文件名，例：22计科1班心理班会策划书。

信息科学与技术学部团学联心理协会

2023年4月1日